促銷直殺85折喔真原醫：21世紀最完整的預防醫學全館88折快點入手－李建德的免費資訊

真原醫：21世紀最完整的預防醫學挑選好書，是一件百年大事啊

像是我本身，一直不習慣用電子書，因為我還是很習慣把書拿在手上的感覺

因此我一年大概會買個20-30本不等的書籍

有興趣的書就會買來閱讀，今天跟大家介紹的這一本

就是我蠻推薦的一本好書，他的內容其實非常適合所有人閱讀

你相不相部，買書也買安全牌的書籍，才可以吸收知識啊

這本書我讀完後，我可以了解作者的用心，雖然不是神作

但是淺顯易懂的內容，一般人也可以很快吸收真的很推薦

隨時時代一直變化，新的作家會一直推陳出新，但是一本好書放在架上，也是頗有氣質的喔

所以我個人對真原醫：21世紀最完整的預防醫學的評比如下

內容：★★★★

知識性：★★★★☆

閱讀性：★★★★☆

詳細介紹如下~參考一下吧

說明

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描述

2012年度最「身心共舞」的書

《真原醫》主張透過飲食、運動、呼吸、思緒與情緒管理，徹底改變心念，主動爭取健康，其實是花了六年才完成的。全部章節的每篇文章都由免疫學專家楊定一以英文寫成，因為他在國外長大，會聽講但不會讀寫中文，再找高人字斟句酌地翻譯成中文。向來挑剔的天下雜誌出版部與《康健雜誌》編輯們第一次讀過書稿，幾乎沒什麼更動，可見六年花得很值得。

這麼龜毛出書的作者，其實是個多方面的天才。當他在新書分享會上帶讀者們朗讀英詩時，在場的人都覺得非常浪漫，五分鐘內忘了我是誰；當他帶大家用丹田之氣禪定頌唱時，聲如宏鐘，迥異於平常的溫文儒雅。他是巴西神童，13歲就考上醫學院，27歲就發現T──淋巴細胞與殺手細胞如何殺死外來入侵體內的病毒與癌症細胞，載入醫學教科書。

真原體系基地目前就設於美國，所以他其實人常在美國，做著研究與推廣的工作。而在台灣時，就在長庚醫院的實驗室研究奈米醫學，刊登於國際專業期刊。對於自己一出書就長踞排行榜第一名，他一貫溫和的微笑，覺得背後反應的是人心乾涸、需要解套，因而正著手下一本書。

天下雜誌出版部與《康健雜誌》跟著他也學了不少，比如常說感謝，我學會睡前感恩今日諸事諸人，這是回到快樂最踏實的方法。我相信，也會是台灣人最需要的心情。（文／《康健雜誌》總編輯李瑟）

作者介紹

楊定一

相信完全的療癒需要身、心、靈的徹底轉變，而致力於推廣身心靈整合的預防醫學「真原醫」，系統性地與大眾分享全面的健康觀念。

現任
長庚大學、明志科技大學、長庚科技大學董事長
長庚生物科技、美國Inteplast Group董事長
真原新科學及醫學研究中心創辦人
美國洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學兼任教授

學經歷
洛克菲勒大學──康乃爾醫學院生化、醫學雙博士
美國國家衛生研究院（NIH）癌症研究所諮詢委員
洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學主任
1996年獲頒美國自由神獎章，並被列入美國國會紀錄

真原醫：21世紀最完整的預防醫學－目錄導覽說明

推薦序科學的先行者─楊定一博士（國立臺灣大學校長李嗣涔）
路程（台塑集團副總裁王瑞華）
作者序徹底轉變心念，才能恢復健康楊定一

第1章重返完美平衡的原始
21世紀預防醫學是健康的關鍵
從分子矯正醫學到真原醫
中西醫合璧的整體療法

第2章環境與健康
完整的全光譜
空氣三寶
微量元素與全面有機耕種
榮耀大地

第3章活食材與健康飲食
活食物與活酵素
蔬果中的植化素
蔬菜汁好處多
最佳蛋白質來源
素食與葷食
健康飲食有訣竅

第4章飲食科學新概念
理想的飲食金字塔
大自然的恩賜─調理素

第5章消化系統與健康
消化系統是人體健康的關鍵
結腸影響整體健康
姿勢與腸道健康

第6章運動與呼吸
修身修心的運動
深層的呼吸方式

第7章身心靈的全面診治
了解所有疾病的根源
完全的療癒
細胞健康的觀念
身心清淨
好轉反應
體內淨化

第8章身心和諧與靜坐
壓力與健康
心腦相依
同步性與合一性
靜坐的科學
靜坐與健康
靜坐在生活中
靜坐的方法
真正的靜坐是真實的體悟

第9章從心出發
一切歸心
關注法則
尋找聖心

第10章如何改變習慣
如何改變習慣
用行為改變行為

第11章身心共舞
不再恐懼
回到慈悲
記得快樂
意識轉換

第12章教育中的感恩種子
全人教育
感恩心向下扎根

後記
附錄基礎螺旋拉伸運動

作者序
徹底轉變心念，才能恢復健康

出版本書乃希冀能藉此與讀者分享一些現代人所需的健康與生活概念。書中知識是前人所累積的智慧，其源自世界各地古老文化並經過千錘百鍊。雖然我曾嘗試以現代的科學資訊更新這些知識，但觀念中的真理，卻是亙古不變。全書的核心在於明白「只有徹底轉變心念，才能恢復健康與福祉！唯有全心全意，身體力行追求平衡的生活模式，才能真正恢復健康。」換言之，要達到最佳的健康境界，必須全方位改變我們的生活：包括飲食、運動、呼吸、思想與情緒管理。總之，要從生活中每一件事做起。

健康需要藉由徹底改變日常生活規範以及面對周遭世界的方式來獲得，因此健康也正是這種發自內心改變的成果。如此說來，健康是要主動追求而無法被動獲得。此外，健康也是一種綜合指標，說明我們日常的生活與思考方式，而不僅是以毫無生命的實驗數據所證明的身體狀態。我要說明的是，健康不只是身體表象也是心理狀態；兩者事實上是一體的，卻也彼此影響。環境與周遭的健康也同樣會影響個人健康，而個人的健康也與地球、社會整體的健康有關。反過來說，生理與心理都真正健康的人，自然也會協助恢復環境與周遭事物的健康。

這裡對健康的定義或許較讀者所熟悉的定義廣闊。但是，對世界上千千萬萬早已在日常生活中，力行老祖宗保持身心健康方法的人而言，這可能是再自然不過的常識。畢竟要保持最佳健康，還是離不開最基本的常識！令人惋惜的是，隨著多年來科技的發展與生活腳步的加快，我們可能已失去這項自然本能或常識，反而以前所未有的狹隘方式來界定健康。

整體的療癒

本書意旨在以各種方法，提醒我們回到自我——相信生存與追求健康的本能，即使身處於瘋狂又無可逆轉的世界，也不會在此過程中迷失自我或失去健康。只要想想看，人類史上從未有像現在如此快速的生活步調，過去五十年來科技的進步已遠超過整個人類歷史。因此，我們也合理懷疑人們在調適身心時，所面對的挑戰是人類進化史上前所未有的複雜。

儘管現代醫學已如此地進步，但還是有各種慢性疾病持續困擾我們，且有年輕化的趨勢。這些疾病不只是憂鬱與心理疾病，還有退化性疾病、癌症、心臟血管與新陳代謝失調等疾病。人類也從沒有像現在如此地不快樂，以及對未來的不確定如此焦慮。以上種種導致一種疾病狀態，那是無法單純只依賴藥物就能醫治的。

我是受過正統西醫訓練的醫生。事實上，在早期的學醫過程中，也曾接受各種傳統醫學的訓練。因此，我絕不否定西方醫學，而是覺得有必要接納古今中外醫學的各個領域。我採取整合方法，希望將人視為一個整體，而不是分解成各個器官與系統。我們做為病患時，沒有人會希望身體被分解成各個器官來看待；因此，我們需要的是整體療癒，包括身、心、靈。儘管現今醫學在特定領域已達高度的奇蹟，卻仍然有急迫的需要來恢復醫學的完整與和諧。除此之外，很清楚地，我們也需要身心的統合。

我相信全方位的醫學是結合全世界所有的醫學奇蹟，是沒有界限的，也必須是兼容並蓄，不會有門戶之見。因此，對我而言，沒有所謂的傳統、非傳統、東方、西方、或甚至所謂的祕教醫學，只有能夠真正發揮成效的醫學。在定義上，其實醫生也是科學家，因此必須以開放的態度，面對各種追求健康的方法。多年來，我曾邀請多位醫生以自己及病患為對象，用科學方法檢驗健康的傳統定義；結果能以開放的態度接收資訊的醫生，都能成功維持自身及病患的健康。你可在本書中看到摘述。

全方位治療

我在這裡要討論的是一個人的全方位治療，不只是從某一系統或器官的觀點。我認為疾病雖然只有局部症狀顯現，但表示整個身體或系統出現失衡。因此，所有疾病都必須由治本做起。對年輕的醫生，我一直以「治人先治己」這句格言相與勉勵。我的意思是以前的醫生都從治療自我身心做起。換句話說，好醫生必須能夠力行對病患的建議。

我很早就開始研究所謂的非傳統醫學，也有幸服務於多個享有盛譽的組織與機構，如美國國家衛生研究院與其他機構。本書所要公開的資料，雖非全新的資料，卻也是歷久彌新。許多推廣健康的活動，往往欠缺實行細節，或因主辦人的個人偏愛而忽略健康的重要元素。就我的經驗，本書中提及的任何健康細節都是不容忽略。例如在運動方面，身體的關節必須放鬆與伸展，經多年研究，我發現最有效的方法就是我稱之為「螺旋運動」或「螺旋動力學（vortex dynamics）」的扭轉運動，可達到最大的伸展效果。

再舉一個例子，我的飲食觀念是要達到「均衡」。根據已知最先進的科學資訊，礦物質與微量元素都是健康的關鍵所在，但現在追求完整身心健康的修煉者，對這方面卻未必完全瞭解！

綜合整體的知識，包括古代與現代、自然與精神及身體與情緒，我發現其所創造的醫學或許才是二十一世紀所能成就的最佳預防醫學。我將這種醫學稱為「真原醫（Primordia Medicine）」，因為既是古代也是現代，既屬常識也屬專業，既是神學也是科學。所以這個名稱也是擷取古人智慧，根據今日的標準與用語，再加以改良。

振奮

與所有其他醫生一樣，我的早期背景也是所謂的「化約論醫學（reductionistmedicine）」，這種醫學將整體簡化成許多部份，最好能簡化成分子與原子。因此，我在紐約市的洛克菲勒大學——康乃爾醫學院長期服務期間，一個已有近三十位諾貝爾獎得主的醫學殿堂，我有幸為免疫學領域貢獻一些重要的發現，而今天這些發現已被納入許多生物與醫學的教科書中。

一九八○年代，我與兩位科學家於研究細胞的暗殺系統時，首度發現白血球（特別是淋巴球）會產生一種特殊的蛋白質武器「穿孔素（perforin）」，能夠殺死腫瘤以及受病毒感染的細胞，並對穿孔素進行了包括蛋白質純化、蛋白質定序、生化機轉、基因轉殖、基因剔除等，完整深入的研究後，不僅發現動物的細胞免疫（cellularimmunity，如T細胞、殺手細胞）與體液免疫（humoral immunity，如B細胞、抗體系統）中都擁有此類蛋白質武器系統，更對於疾病的發生來源進行了詳細的研究，目前這發現已普遍地被運用在癌症治療上。此外，我們進一步發現此武器系統竟然是自然界中一般微生物（包括變形蟲、細菌、真菌等）殺滅敵人的共同機制！

繼此之後，我又發現當白血球碰觸到病原細胞表面時，會啟動病原細胞內一組特殊的基因，最後竟然引起病原細胞的自殺死亡！我深入研究這一組特定的自殺基因後，發現竟然與存在自然界中所有生物細胞內能引起細胞凋亡（apoptosis）的自殺基因完全相同，這個發現可以完整解釋自然機制中細胞的暗殺及自殺系統之間的關聯性！

這段期間真的令人非常振奮，在我的實驗室中，幾乎每天都有與生物或醫學相關的新發現。我們在科學研究最高峰期間，一年發表超過五十篇重要科學論文在指標性國際科學期刊，如《科學（Science）》、《細胞（Cell）》、《自然（Nature）》、《美國國家科學院院刊（Proceedings of the National Academy of Sciences，PNAS）》等，其中有許多篇被刊登為封面專題，那都是我們努力的成果。

榮耀．遺憾

洛克菲勒大學腹地雖小，但在其獨特且濃厚的學術研究風氣下，我們每天都有精彩的科學發表，還有許多同事對醫學發展有深遠的貢獻。

二○一一年十月三日諾貝爾委員會公布該年的諾貝爾生理或醫學獎，就是由我在洛克菲勒的好友拉爾夫．史坦曼醫師（Ralph Steinman）與另二位免疫專家共享這項殊榮。得知他獲獎的消息很為他開心，立即撥電話想傳達恭喜之意，但電話另一端卻傳來令人震驚的訊息，拉爾夫在獎項揭曉的前三天因胰腺癌辭世，尚不知自己獲得這項科學家夢寐以求的榮耀。

我的心情瞬間由喜悅轉為沉重，感嘆命運的安排真是喜悲交集。諾貝爾委員會在一九七四年改變規章，不再頒獎給已辭世者。今年諾貝爾委員會投票定案時，並不知道拉爾夫已辭世，這也是新規章後首度頒獎給辭世者。如果委員會在公布名單前獲知拉爾夫與世長辭，拉爾夫可能與此殊榮無緣，現今獲此榮耀卻遺憾地未能得知。

幾年前拉爾夫曾規劃來台探訪我，可惜因診斷出胰腺癌而未能成行。回想三十年前，我和拉爾夫在洛克菲勒布朗克實驗室四樓狹隘的空間中，數不清有多少個夜晚，兩個熱中科學的年輕人隔著實驗桌埋首於研究中，拉爾夫正進行樹突細胞（dendriticcells）的研究，我則嘗試解開自然界殺手細胞暗殺系統之機制。那時他是來自哈佛大學的年輕醫生，我甫取得生化、醫學雙博士。我們的指導老師寇恩博士（Dr. ZanvilA.Cohn）不僅是巨噬細胞生物學之父，更是有資格獲得諾貝爾獎的免疫學大師。

一九八○年代，我搬到二樓設立新的研究中心，拉爾夫和我各自的實驗室都是當時發表最多免疫研究的單位，雖吸引各界目光，卻也引起不少質疑。令人安慰的是，日後科學都驗證了我們各自的大膽推論是正確的。

除了拉爾夫，在布朗克實驗室還有許多傑出且獲頒諾貝爾獎的同事，如三樓是與我共同開課「細胞生物學（Cell Biology）」十多年的老朋友，發現蛋白質如何在細胞內運送的布洛貝爾（Gunter Blobel，一九九九年諾貝爾獎得主）；五樓有發現輔(酉每)A的李普曼（Fritz Lipmann，一九五三年諾貝爾獎得主）；六樓有證明細胞核糖體是蛋白質合成之工廠的帕拉德（George Palade，一九七四年諾貝爾獎得主）；七樓有發現推薦序
科學的先行者---楊定一博士
李嗣涔(國立臺灣大學校長)

公元2000年7月當我還在擔任臺大教務長的時候，我把自己從1988年起所做氣功及特異功能如手指識字、意識微雕、生物意識工程等12年的研究成果整理出書, 書名《難以置信-科學家探尋神秘信息場》。出版兩個月後有一天, 我的同事國企系的湯教授來問我,王永慶董事長的女兒王瑞華及她的夫婿長庚生物科技董事長楊定一博士看了我的書, 覺得很有興趣, 想請我吃個飯大家聊一聊,我那個時候對我的發現恨不得與所有有興趣的人分享, 自然很快答應了。

一見面之下發現楊博士及夫人都很年輕大概才四十出頭，他先給了我幾篇他1980年代在洛克斐勒大學做免疫學研究時在世界頂尖期刊《科學》、《自然》所發表的論文,描述白血球所產生一種特殊的蛋白質武器「穿孔素」殺死腫瘤及受病毒感染的細胞的機制。我想他的目的是告訴我他不只是做生意的商人，而且是學有專精的學者及科學家。我於是把過去12年的奇遇及做特異功能的所見所聞包括信息場的發現，詳細的講述給兩位聽。楊博士靜靜的聽完以後，淡淡的說:「我也講一些我的研究給你聽聽」接下來我所聽到的故事, 不但有信息場的探索、比我發現的還要深入、還要更根本；還有經過處理的水的一些奇妙的特性、與古埃及流傳下來的一些知識的關係。並讓我見識一下這樣的水做成的產品，並滴一滴在我的舌頭上，我感覺這滴水一碰到舌頭，瞬間消失於舌頭皮膚之下。另外他也提到微量元素的神奇效果。這些現象及故事真讓我瞠目結舌，回去以後幾天睡不著覺。

我想我已經夠怪了，勇闖科學的禁地十多年，受盡正統科學界的打擊，沒想到還有人更怪，不但比我更早闖入，在科學上還遠遠領先我的研究。於是我決定多了解這個人。

不久我馬上發現，我面對的是一個天才中的天才。楊定一博士的人生堪稱由一連串驚嘆號組成：六歲由臺灣隨父親移民巴西、十三歲考上巴西尼亞醫學院、二十一歲取得美國紐約洛克菲勒大學─康乃爾醫學院生化、醫學雙博士，一九八○年代他二十七歲時就擔任洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學系主任，那些年中他研究免疫反應中細胞（如白血球、淋巴球）暗殺系統及細胞內自殺系統的關連性，最高峰在一年中發表超過數十篇科學論文在世界頂尖期刊《科學》、《自然》、《細胞》等，而如今在台灣只要有一篇登在這些期刊都要上報發布新聞，由此可見他的驚人科學成就。今年(2011年)諾貝爾生理醫學獎就頒給他在洛克斐勒的好友，當年一起研究不同免疫反應的拉爾夫.史坦曼醫師與另二位免疫專家，可以說楊定一博士的科學成就已到達諾貝爾獎級。

2000年那一天他告訴我的小部分內容我要到4年以後才知道他講的現象與撓場相關，有部分內容像是經過某些材料處理過的水可以成為小分子水，幾年後我用核磁共振技術測量獲得證實。但是那天他講的大部分內容在十年以後的今天，我還在摸索中，我的感覺是，他是科學的先行者，掌握了一些人體身心靈科學的秘密，是超出現代科技十年、二十年的知識及技術。

這次楊博士把過去所寫的文章教導一般現代人如何改變生活方式、轉變心念來恢復健康與福祉結集整理出書, 並取名「真原醫」，也就是真正原本的醫學的意思，他從分子矯正醫學開始, 由適量的天然物質來營造支持細胞正常功能的最佳環境，就可以預防及治療疾病。故由飲食的新概念、姿勢與消化系統的健康到修身、修心到身心靈的全面診治，包含練功靜坐到行為心性的改變，描繪出了一個恢復整體健康的藍圖。看來有些熟悉，但正如作者所說「真原醫」既是古代也是現代，既屬常識也屬專業，既是神學也是科學，我深切了解作者是有資格講這樣的話，我努力從文章中找出他透露先進知識或研究的蛛絲馬跡，倒也讓我發現一些；第十一章「身心共舞」他聲稱宇宙四種主要作用力：強作用力、弱作用力、電磁力、重力之後還有一「真原場」又可稱為「意識場」或「慈悲場」，這與我所提出的「信息場」幾乎是同樣的概念但又更深一層。第一章的「同類療法」及分子矯正醫學所提微量元素的重要性；第十二章「教育中的感恩種子」提到孩童每天二三十分鐘經典朗讀的驚人效果。

這是楊博士的第一本著作，從徹底改變心念才能真正恢復健康的「真原醫」觀點出發，替他所了解的宇宙實像做了初步的闡述，大家如果能遵照奉行，想必能夠恢復身心的健康，過比較快樂的生活。我希望有一就有二，我苦思了十年不得解的問題能從他以後的著作中逐步解密。

推薦序
我所認識的楊定一
王瑞華(台塑集團副總裁)

終於等到第一本預防醫學書籍的出版！

寫書，一直是定一的心願，希望有機會整合古今中外的智慧並與當今的科學結合，以簡單易懂的文字，將他多年來的探討、理解加上科學的認證與讀者們分享，希望或許能像他一樣，解開存在於我們內心中的一些困擾與迷惑。

定一從未停止過追求真理。五歲時，當一般孩童都還似懂非懂的時期，他已經在探討人生大事，追問著母親：「人為什麼活著？」他在巴西長大，十三歲時除了和同年齡的孩童一樣喜歡踢足球外，也熱愛政治，對於經濟活動能讓人們脫離貧困充滿了好奇與興趣。他當時曾鼓起勇氣寫信給尚未受平反的鄧小平先生，對於他所言「不管黑貓白貓，抓到老鼠就是好貓」的論點深表認同，更對他能夠不視環境的壓力，堅持經濟與人民生活提升的勇氣表示讚賞。定一從小就對人類生存的意義、生存如何減少痛苦，如何能夠活得更好、更快樂，充滿了求知的興趣。

定一全家在他五歲時移民巴西，父親楊正民教授任教於巴西利亞大學。住在大學的教師宿舍裡，加上有著英文與葡文的基礎，從小就喜歡研讀各類的教科書、圖書館藏書與科學雜誌。十二歲已經決定未來要走向醫學研究，希望能進一步了解困擾人類多時的癌症細胞；它是如何形成，自身的免疫系統又是如何殺死病變細胞，希望研究能帶來醫學的突破，減少人類的病痛。為了追求他的夢想，他當時寫信給在美國洛克菲勒大學教學與研究的寇恩教授（Dr. Zanvil A. Cohn），表達了他對其研究的重要性與突破的欽佩，並希望大學畢業後能追隨他做研究。

如他所願，當他十九歲拿到醫學博士後即順利進入美國洛克菲勒大學攻讀第二個博士學位，在寇恩教授指導下研究發現了T-淋巴細胞與殺手細胞如何殺死外來入侵體內的病毒和癌症細胞，並在洛克菲勒大學創下兩年拿下博士學位的紀錄。

研究的熱忱

洛克菲勒大學雖小，卻擁有全世界最多醫學諾貝爾獎得主，是一個隨時都有著重大研究突破，極具挑戰性與腦力激盪的大學。定一在大學研究、任教的十多年時間裡，有著年輕人的衝勁，更充滿了對研究的熱忱。我剛認識他時，常看到他在週末夜晚，當年輕人都到派對狂歡時，一個人在實驗室裡，一邊聽著八○年代的輕音樂，一邊做著實驗。他告訴我那時內心的寧靜與充實，是他一生永遠無法忘懷的。因此，他每年必定都有二、三十篇的論文在最好的雜誌發表，並在二十七歲那年就當上了大學有史以來最年輕的系主任。至今他對T-淋巴細胞和殺手細胞如何殺死癌症細胞的發現與研究，在醫學教科書內已成為普遍必讀的醫學知識。

一個對於科學充滿信心，熱中於研究又已相當有成就的科學家，要能夠跳出自己的研究，看清自己的研究是否有一天真能解決這人類最棘手的病痛並不容易。雖然已被公認為是一位免疫與癌症專家，但他漸漸明瞭，即使有最新、最好的發現與藥物來殺死癌症細胞，如果病人本身無法產生並維持健全的免疫系統，最後還是無法痊癒。

因此，他體會到了人體的奧妙，就是有最好的藥物能夠在短時間殺死大量的癌症細胞，最後還是要靠自身培養出健康的身體才能戰勝病痛。更進一步則是要追求如何在平常就保持健康的身體，有良好的防禦能力，使隨時都會在體內形成的病變細胞無法在體內生存。

這個理解對定一來說是一個極大的挑戰，特別是二○世紀主流的西醫一向著重於疾病的診斷與醫治而非如何保持健康的身體，一生的醫學背景在此時卻無法做出太大的貢獻。

分享探討真理的路徑

困難從來無法阻擋定一的求知慾望，西醫無法提供答案，他從不同角度切入。看過上萬本古今中外、各類各別的書，他常常不食不眠，從幾千年前的哲學、宗教、醫學書籍到最新的醫學、數學、物理科學論證，從自身在實驗室求證到打坐、靜心體驗，他不斷的吸取知識，深思、體會，直到融會貫通，最後必然露出恍然大悟的微笑，接著又再進入另一個議題的挑戰。在這段時間，每天家裡隨著郵差的到來都要增加好幾本新書，雖然書架不斷的增加，但藏書也不斷增加，多到沒有地方存放。

今天出版的這本書將是他許許多多尚未與讀者分享的第一本書。定一的用心，希望讀者們能在書本中和我一樣的體會到。在這裡隨筆和各位朋友們分享他對生命的熱愛、探討真理的路程，也讓我彷彿又重新經歷了他這一生從對科學物質的探討，走到對自我的了解與修正，或許走了一圈必須又回到他小時候的疑問，「人為什麼活著？」

身心靈的全面醫學——真原醫

幾乎所有的製造業都發展了「預防與預知保養」，以使機器的使用壽命達到最大。這樣的作業系統不只是預防，也可以預測工廠中的某部機器是否會故障。在日常生活中，人們也運用許多方法評估與保養汽車狀況，但卻常常忽略自己的身體，等到注意時已經太遲，再也找不回健康。

事實上，健康應是主動經營落實得來，而非被動等待得到。每個人都應全心全意致力改變自己的生活習慣，接納健康照顧的新概念，並對自己的飲食習慣、體型、運動養生法、壓力管理、習氣、情緒等，有更深入的瞭解。

近百年來，西方醫學在診斷和治療領域上，有許多突破性的發展，也確實幫助了無數病患。但除了正統醫學診斷與治療外，推廣「醫於未病」的預防醫學，也是醫學系統中重要的環節，從預防端做起更能幫助大眾免於疾病之苦。

預防醫學不僅是健康的嶄新觀念，也是全面且完整的健康生活體悟，我們應以開放的心胸去接納益於健康的生活細節。例如，人們的問題是飲食過量而非不足，就應攝取正確的食物幫助體內淨化，而非增加身體負擔；應調整呼吸方式、建立運動的習慣等。許多舊觀念與習慣需要被調整，點點滴滴建立全新的保健觀念。

一旦瞭解這些之後，你需要很大的勇氣與決心進行改變，也需要持續不懈的訓練來維持。因為這些正向改變，你將能充滿新的活力與積極的人生觀。因此，你對自己、家人，對身邊的人、環境，以及對整個社會都會有截然不同的看法，你必然也會擁有一顆充滿希望、寬容、悔悟及慈悲的心。這種改變會自然地散發出來，毫不費力地散布到生活的所有層面。

而當我們以轉變的心念重新去理解世界或幫助他人時，其實也踏出了自我療癒的第一步。全面且完整的健康生活體悟，是最古老卻也最經得起時間考驗的預防醫學，我稱這身、心、靈的全面醫學為——真原醫（Primordia Medicine）。

由內健康到外

我們應該以敞開的心胸去瞭解每一種科技、每一種療法，因為只要能讓當事人完全痊癒，徹底地由內健康到外、身心回復平衡的療法，就是最佳療法。

疾病並不像現在一般人想的那樣，是單純生理或心理的現象。所以，最好的療法是要深入疾病核心，而不是只治療疾病的徵兆。

不論處理任何健康或疾病的問題時，都一定要以人的整體為考量。只要有適當且良好的資訊和溝通，相信患者和醫師都會願意選擇平衡的健康觀點，並將身心靈視為整體治療的對象。這麼一來，相信常見的各種健康問題都將消失。此外，大多數傳統醫學所持的「簡約處置（reductionist approach）」，都只能提供部份的健康解答。即使是過量的維生素或其他天然營養成份，也不見得能夠矯治病根。健康不能只被切割為分子和化合物而已，和諧的整體有賴身心靈平衡。人類不只是細胞的組合體，也不僅是遺傳程式的表現，除了肉體，我們還有智慧、創造力，所以整體平衡絕非單靠矯正化學物質就能輕易達到。

這也是為何我多年來一直推廣「真原醫」，因為健康不能只靠吃藥或某種營養素來維持，病人本身必須主動積極，才能維持並促進自己的健康，包括改善生活型態、適度運動、攝取正確的營養、徹底改變心念等，才能將疾病連根拔起。

換句話說，唯有患者確實努力，方能掙得自己的健康和康復。健康是每個人的責任，也唯有自己，才能真正對自己的健康負責。

語言：中文繁體
規格：無
分級：普級
開數：18開17*23cm
頁數：320

出版地：台灣

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須知

作者：楊定一

追蹤

出版社：天下生活

出版社追蹤

出版日：2012/1/2

ISBN：9789866759703

語言：中文繁體

適讀年齡：全齡適讀

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藝人宥勝與黃子佼的「私事」傳得沸沸揚揚，媒體多方猜測，更有許多人大膽推敲原因就在孟耿如身上，她是兩人目前唯一的交集，不僅是黃子佼女友，更與宥勝合作過電視劇。宥勝今（30）日在臉書發文，對於造謠者，他坦言，「我感到很悲憤。」

宥勝發文寫下，「我們很好。昨天我們帶剴剴去打預防針，然後下午帶蕾媽剪了個超可愛的男生頭，早上則和蕾蕾在一起組裝新玩具，這些只是我們生活的日常，原本沒有必要和任何人交代，卻因為一篇不實的報導，讓我好像需要說出來才能讓關心我的家人朋友安心。」他強調老婆是全世界最了解自己的人，「我老婆是全世界最知道我所有事的人，而且都會在第一時間，所以媒體江湖中大家喜歡怎麼炒作我沒意見，但請不要扭曲我家人的意識，以及扭曲事實去滿足你們自己的胃口，讓關心我的人擔心。」

話鋒一轉，宥勝提到最近的紛擾，「但，對於造謠者，我卻感到很悲憤，因為你們做了非常不好的事，而且以我家人為主題在擾亂社會，擾亂他人，我已很久不對媒體多作評價，因為台灣現在已經很辛苦了，但就在我感覺媒體越來越好，已經不願再用『造謠』去獲取點擊流量時，你們卻又想再度開啟這種模式，這種事我不想預見。所以如果我還能有一點力量，我都希望媒體可以繼續朝正能量走去，雖然這過程可能會失去一些短期間的利益，但這對整個社會、教育、與人心真的會有長遠影響......」最後他結論，「再次抱歉，再次感謝，這一切的一切，我只希望家人可以不被打擾。感謝大家。」

▲SOD著名的魔鏡號到歐洲尋找素人正妹啪啪啪。（圖／翻攝自SOD推特，下同）

網搜小組／綜合報導

日本大型AV片商SOD（Soft On Demand）陪伴無數男子度過漫漫長夜，近日推出2017新企劃，著名的「魔鏡號（マジックミラー号）」前進歐洲，尋找當地的外國妹子啪啪啪。

根據SOD推特發文，這次的新企劃花了182天拍攝，開著魔鏡號在歐洲尋找願意演出的素人，並且在搭訕了254位妹子後，嚴選了6位符合日本人喜好的「模特兒等級」正妹，真槍實彈的演出。

可以看到在270度鏡像背景下，請好好享受洋槍與素人洋妞「啪啪啪」的過程，片子於9月1日開始正式發售。消息公布之後，許多網友都非常興奮。

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